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    如何走出職場受挫的心理誤區

     職場狀態

      趙靜進入某品牌化妝品公司后,依靠以前做市場調研的優勢,幾個漂亮的策劃方案接連出臺。她那種銳意進取的工作勁頭很快引起了經理的注意。為了更好地鍛煉好自己的下屬,發現和挖掘真金,經理除了讓她完成分內的工作和任務外,還特別注意引導和培養她獨當一面和團體協作的精神。

      正當趙靜準備再接再厲時,卻因為一次失誤被部門主管狠狠訓了一頓。盡管趙靜知道主管是嫉賢妒能想排擠自己,但心情還是特別壓抑、沉重。她整個人都對未來沒有了信心,不得不在經理惋惜的眼光中黯然遞上了辭職書……

      職場把脈

      工作當中,我們時常會遭遇各種不理想情緒的干擾,出現某種“灰色心理”。挫敗感就是個體在滿足需要的活動中,遇到阻礙和干擾,使個體動機不能實現、個人需要不能滿足的一種常見的心理感受。那么如何盡快走出心理誤區呢?

      積極傾訴法。適度將自己的心理痛苦向他人傾訴,可以將失控力隨著語言的傾訴逐步轉化出去。同時,記得該發泄時就發泄,不要過分抑制。可以痛快地哭上幾分鐘,或拍打桌子、跺跺腳,用肢體的形式來發泄不良情緒都有助于緩解內心的壓力。

      優勢比較法。在自己遭遇挫敗時,多去想想那些在職場上比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。同時注意找出自己的優勢,強化優勢感,從而擴張對挫折的承受力。

      目標審視法。職場上的挫敗感很能干擾自己原有的工作氛圍,毀滅自己原有的目標,因此重新尋找一個方向,確立一個新的目標,就顯得非常重要。目標的確立需要分析、思考,這是一個將消極心理轉向理智思索的過程。

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