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    職場新鮮人:“草莓派”抗壓良方

    剛入職一家知名會計師事務所的張鍇最近又在投簡歷,尋思著重新跳槽。他告訴記者,整天加班的壓力讓他有些喘不過氣來,還要時刻提心吊膽,擔心挨罵,所以想要另覓東家。

      而在過來人周晨的眼中,職場中像張鍇這樣的人正是外表光鮮、內心脆弱、經不起任何挫折的"草莓派"。"許多剛參加工作的年輕人,一遇到困難,就想要逃避。但逃避并不是解決壓力的靈丹妙藥。"

      周晨從事媒體工作,她也曾因采訪的壓力徹夜難眠。除了自己扛著,她還會和一些同病相憐的職場新人分享,互通經驗。她認為,只有迅速轉換身份,適應職場環境,促進自身成長,才是化解壓力的根本之道。

      "誠信、謙虛、踏實、堅韌、協作,是職場新人的成長秘訣。"上海某民企人力資源部的丁先生建議。他認為,職場新人在社會這所大學里才剛剛起步,只有具備"杜拉拉"的犟勁,"許三多"的傻勁,軍人般的干勁,才能沖破壓力的藩籬,邁出職場完美的第一步。

      針對工作帶來的心理落差,丁先生表示,有些職業不一定會帶來預期的物質回報,如果職場新人熱愛自己的工作,在精神上已經獲得了回報,物質上低一些也應該放平心態,畢竟世界上少有"兩全其美"的事。心理落差可能會帶來一段時間的逆反情緒,但如果"想問題多從別人出發,做事情要從自己著眼",便能盡快消除不良情緒。

      江蘇省心理學會大學生專業委員會秘書長費俊峰也為還在迷茫中的職場新人提供了"抗壓良方"。他指出,首先要調節對職位過高的預期,改變對工作過度的期待,職場不是"伊甸園",要腳踏實地享受充滿淚水和歡笑的"農場生活"。不僅樂于享受收獲果實的喜悅,還要做好被"蟲咬"或"摔跤"的準備。

      此外,與家人交流、向朋友傾訴,尋找合適的宣泄途徑都能有效為自己減壓。在新的工作環境中,建立新的人際關系系統也能幫助職場新人在"身份轉換"時順利過渡。在必要的時候,可以求助顧問和心理專家。

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