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    職場人士存在的三大心理問題

    生活中我們都很關心自己的身體健康,卻常常忽視了心理的健康。職場上的競爭愈演愈烈,因為長期的心理壓力,致使職場人的心態嚴重失衡,催生了心理健康問題的出現,這類問題,會直接影響她們的工作和生活。

      自卑,看不到自身價值

      大學畢業后,王璞就主動申請支邊。在離開上海的一年中,她在邊陲山村受純樸民風的影響,而變得越來越樸實無華。兩年前,她應聘來到現在的雜志社當編輯。天生的矮小和貌不驚人,使她總是以最簡單節省的方式來對付自己的外表和衣著。王璞很有個性,剛參加工作,對一切事物充滿激情,工作認真負責,且不乏靈氣,她努力工作并快樂著。王璞的文筆不錯,所以雜志社讓她負責比較重要的時尚版塊。

      但這樣的安排卻惹惱了辦公室里的一堆美女:她懂時尚嗎?文筆好又怎樣,也不看看自己的德行……風言風語不斷灌進王璞的耳朵。王璞環顧四周,一個個打扮入時的美女就像一幕幕移動的風景從她身邊飄然而過;再看看自己,壓箱底的行頭,素面朝天,就像一個可愛的村姑。這個小插曲,把她興奮勁打掉了一半,她走路開始不再理直氣壯,哪里人少就去哪里。她也曾試圖用時髦打扮來改變自己的形象,但骨子里透出的那份"質樸"讓她怎么都無法"洋"起來,只能更顯得不倫不類。

      王璞文筆確實不錯,但那是一種大氣平實的風格。但時尚最吸引人的地方,卻是那種從本質上體現出的媚惑和妖嬈,包括文字。這無疑又給王璞出了個難題,所謂文如其人,王璞的文字同樣透著平實和樸素。不久領導也發現了這一問題,也給過她改變的機會,但要在短時間內改變一個人的寫作風格談何容易,她的優勢被逐漸淹沒。最后,領導也放棄了,把她從時尚版塊上撤了下來。

      不斷的挫折,使王璞的自信心在一點點地消失,她看不到自身的價值所在,原本的健康活潑也不見了蹤影。她期待自己的改變,也努力讓自己改變。后來她真的變了,但卻變得敏感、脆弱、怯懦,她已不再是原來的王璞了。

      低文憑,讓她心理失衡

      熙畢業于一所成人高校,當初進公司也是通過朋友關系,也就是所謂的"開后門"。但她進公司的時候,正是老中青三代交替的時候,加之她的聰敏和活絡,要應付工作還是綽綽有余,所以她的劣勢并不明顯。

      但是,隨著老年員工的一批批退休,新進大學生的不斷增加,公司規模逐漸擴大,漸漸地,林熙感到應付工作已不再輕松。首先,她的文憑在現有的名牌大學生面前根本就不值一提;其次,做外貿,語言是關鍵,以前大家基礎都不好,所以她還能支撐,更何況,那時畢竟年輕,靠自學對付一般的工作還湊合,但現在新進員工首先過的就是語言關,所以林熙的不足很快就凸顯出來。一些重要的客戶和單子逐漸成為那些優秀后輩的囊中之物,而林熙所做的工作則越來越邊緣化。

      她不服氣,畢竟還不算老,想通過業余時間再去補習英語。但到底是三十幾歲的人了,又剛生完孩子,就這點精力,要應付現在的工作和生活就已經夠嗆了,哪還能擠出時間去學英語?看著那些年輕人趾高氣昂的樣子,心里這口氣實在咽不下去。

      有時候,因為工作與同事發生摩擦,這也很正常,但在林熙看來總認為別人是有意為難,欺負她沒有過硬的文憑,因此,經常會為了一點小事與人爭得面紅耳赤,一副盛氣凌人的架勢。久而久之,辦公室里的同事都開始有意無意疏遠她,這更讓她感到委屈,脾氣也越來越暴躁、易怒,有時簡直是不可理喻,認識她的同事都說她變了。

      冷靜的時候林熙也很后悔,非常苦悶,但倔強的個性讓她又放不下姿態,只能硬撐著。這樣的現狀讓她很害怕,害怕會一發不可收拾,更害怕這樣的情緒總有一天會影響她的家庭生活,這是她所不愿意看到的結果。

    不斷拼搏讓她疲憊不堪

      炎畢業于名牌大學,有嬌好的容貌和漂亮的身材。這一切,都讓她對自己的將來充滿信心,父母和親朋好友也都很看好她。工作后,她的聰明才智,讓她成為員工中的佼佼者。于是,在看到自己的實力后,她滿懷希望地為將來設計了目標并為之努力。工作的出色,使她好評如潮,當然也招來許多閑言碎語和冷嘲熱諷。灑脫的個性讓趙炎將這一切都看得很淡,她不會顧及別人怎么說,她只在乎自己的發展和領導的看法。

      但是,趙炎的努力并沒有給她帶來應有的回報,哪怕是來自領導的一個肯定。參加工作后的第二年,領導在年末工作總結會上口頭表揚了一批努力工作、業績突出的員工,但卻偏偏沒有她。這對趙炎來說確實是一個不小的打擊,因為這說明了她在領導心目中的地位,也是對她工作的一個評價。她很不開心,但又不能明說,更不能找領導談。盡管如此,趙炎依然對自己有信心,她堅信,憑她的能力和業績,早晚會讓領導刮目相看。之后,趙炎開始更努力地工作,每天的工作時間遠遠超過8小時。因為趙炎大學專業就是金融,加上她的用心,所以她的市場分析報告總是最有說服力。領導漸漸開始意識到她的能力和重要性,經常會將一些重要工作交給她去執行和處理,這讓趙炎又看到了希望。

      于是,趙炎幾乎放棄了所有的業余時間,每天除了吃飯睡覺,就是工作。但是她愿意,因為這是她實現自己目標的唯一途徑。公司有規定,新員工在工作滿三年后業績突出者可競聘中層干部。終于在2003年,趙炎被提拔為公司的業務骨干,但這個不痛不癢的"冊封"讓她郁悶了半天。不管怎樣,她還是有了一點小小的收獲和肯定,離她的目標又進了一步,盡管這一步并不大。趙炎覺得自己現在最欠缺的是英語,于是,補習英語成為她另一個重心。

      去年,各方面都有不俗表現的趙炎升做了部門主管助理,只是此時的她已經高興不起來了,她感覺來自身心的疲憊---她已經非常努力,業績也很不錯,但給予她的肯定卻總是那么吝嗇。29歲對于女人來說已不再年輕,而她至今還未好好享受過戀愛。隨著年齡的增長,她的優勢會逐漸消失,新人備出,更讓她感到了壓力。趙炎越來越看不到自己的將來,她開始焦慮、煩躁,為工作,更為自己的明天。

      專家提醒

      因為工資分配、工作成績和個人發展等導致的壓力,已經深入到我們工作與生活的方方面面。這種壓力會在不同程度上引發出職業人的一些心理疾病。

      北京師范大學心理學院人力資源與管理心理研究所講師張西超,針對這一現象曾提出了"職業壓力管理"的概念。這概念,并不是要徹底消除這種壓力,而是緩解或分散壓力。

      解壓的方式有很多種,可以去旅游放松,可以加強體能鍛煉,可以尋求親朋的情感關懷,還可以學習一些時間管理的方法,提高工作效率和工作技能等等。

      有一個壓力管理的小故事:培訓師在課堂上拿起一杯水,然后問臺下的聽眾:"各位認為這杯水有多重?"有人說是半斤,有人說是一斤,講師則說:"這杯水的重量并不重要,重要的是你能拿多久?拿一分鐘,誰都能夠;拿一個小時,可能覺得手酸;拿一天,可能就得進醫院了。其實這杯水的重量是一樣的,但是你拿得越久,就越覺得沉重。這就像我們承擔著壓力一樣,如果我們一直把壓力放在身上,到最后肯定會覺得壓力越來越沉重而無法承擔。我們必須做的是放下這杯水,休息一下后再拿起這杯水,如此我們才能拿得更久。所以,各位應該將承擔的壓力于一段時間后適時地放下并好好休息一下,然后再重新拿起來,如此才可承擔更久。"

      職場留下了每個人的汗水和傷痛,也記載著歡笑與成績。放松心情,擺正心態,才可能真正讓上班變成一件可以期待的事情。

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